¿Qué hacer para no sentir dolor en la primera vez? ¿Es posible?
Lee nuestros ""consejos de amiga"" para tener una experiencia más placentera en la primera vez.
Si ya has hablado con tus amigas sobre sus primeras experiencias sexuales, es probable que al menos una de ellas haya relatado que sintió dolor o molestias. ¿Se puede cambiar esto? ¿Qué hacer para no sentir dolor en la primera vez? Acompáñanos, tenemos algunos consejos para hacer este momento más placentero.
Cómo no sentir dolor en la primera vez
Para la mayoría de las personas, el sexo es algo placentero. Sin embargo, a veces podemos sentir un poco de dolor, especialmente en la primera vez, y esto puede deberse a varios factores.
Para que tengas una idea, un estudio realizado en el Reino Unido encontró que casi 40% de las mujeres y 26.5% de los hombres sintieron que su primera experiencia sexual no ocurrió ""en el momento adecuado"". Y, como puedes imaginar, la forma como nos sentimos en ese momento afecta toda la experiencia, ¿verdad? De hecho, esto se aplica a todo, no sólo al sexo.
En este texto, reunimos algunos consejos, como los que te daría una amiga más experimentada 😉, para que puedas perder la virginidad sin dolor, o al menos estar más tranquila en tu primera experiencia sexual. Pero recuerda que cada persona es única y que el sexo es diferente para cada una.
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Preliminares sin apuro
La primera vez está llena de expectativas y tensión, y estas sensaciones, que son emocionales, también se transmiten al cuerpo. Todo está relacionado, ¿verdad? Disfrutar de las preliminares, es decir, de los juegos previos antes de la penetración, es una forma de relajarse, sentirse más segura e incluso lubricar bien la zona íntima para el momento de la penetración. Y puedes confiar en que a lo largo de tu vida sexual aprenderás a valorar estos juegos previos, que a menudo pueden ser la mejor parte del sexo, ¿sabes?
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Conócete a ti misma
Cuanto más conozcas tu cuerpo, más placentero será el sexo. Por eso, la masturbación es tan importante, te permite conocer cada vez más tus puntos de placer. Un artículo médico publicado en Medical News Today mostró que la masturbación también tiene beneficios para la salud sexual, incluso en mujeres mayores, como reducir la sequedad vaginal y disminuir el dolor durante el sexo.
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Habla con tu médica
¡La información es poder y salud! Antes de tener tu primera experiencia sexual, programa una consulta con la ginecóloga para resolver tus dudas y, sobre todo, para aprender todo lo que necesitas para protegerte de las infecciones de transmisión sexual y evitar un embarazo no deseado. Ella podrá ayudarte a elegir el mejor método anticonceptivo según tu perfil, pero ya te podemos adelantar que siempre puedes (y debes) usar el condón, ¿de acuerdo?
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Sé amable contigo misma
Puedes estar segura de una cosa: nadie sabe exactamente lo que está haciendo la primera vez. De hecho, ¿no es así con todo en la vida que es nuevo para nosotras? Entonces... no te exijas tener una experiencia increíble, porque el sexo es práctica. Además, no te compares con actuaciones que hayas visto en películas. El sexo real no tiene que ser una actuación, ni nada parecido. Libérate de esas expectativas poco realistas. ¡El sexo se trata de conexión y placer!
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Habla con tu pareja
La comunicación es fundamental, y lo mejor es sentirte cómoda con la persona con la que compartirás tu primera vez. No te intimides: muestra tus vulnerabilidades y también tus preferencias. ¿No te gustó algo? ¡Dilo! Establecer conexión e intimidad más allá de lo físico hace la diferencia. Y si en algún momento no te sientes cómoda, ¡pide que se detenga! Respeta tus límites.
Por último, pero no menos importante: ¡siempre usa condón! Sentirte segura contra las infecciones de transmisión sexual y el embarazo no deseado te dará más tranquilidad en la primera vez y en todas las siguientes ocasiones. 😉
¿Ya has tenido tu primera vez y tienes algún consejo para compartir? ¿Has escuchado algo de una amiga experimentada que valga la pena transmitir? Cuéntanos en los comentarios.
Tati Barros
Periodista brasileña, tiene más de diez años de experiencia. Es creadora y presentadora del podcast en portugués Solteira Profissional, sobre el universo de las relaciones y la sexualidad. Produce contenido para diversos medios y formatos, con enfoque especial en salud, bienestar y comportamiento. Tiene gran interés en temas feministas y está siempre involucrada en esta temática.
